SKアカデミー レスリング日記

新宿区にあるSKアカデミー・レスリングクラスの活動記録。 当クラスの練習や試合などをご紹介します。

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コーチの変更

9月23日(日)は人見コーチに変更致します。

人見コーチのさわやかできつめのトレーニングが皆様をお待ちしております。

突然で申し訳ありませんが皆様宜しくお願いします。

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  1. 2012/09/21(金) 23:36:48|
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9月15日 土曜日の練習

9月15日土曜日のベストショット!!
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参加者8名での練習。(比較的軽量級の方が多数でした。)

Y井さんの後輩にあたる方が体験に来て下さいました。

練習メニューはランニング→ストレッチ→マット運動→息上げ→技術練習という流れで、技術練習ではスタンドの攻防、両足・片足タックル以外に、タックルに入ってからの攻防の練習をしました。

最近入会したばかりのH本さんは、レスリングの構えと動きに慣れるため、構えた状態を維持しながら左右に移動する練習で野村コーチと共に良い汗を流していました。繝サ謚オ・シ謦ー・シ謇假スシ雋橸スケ・エ繝サ蜻取€ヲ繝サ謇假スシ蠅灘セ狗クコ・ィ繝サ謇假スシ邇イ蠕狗クコ・ョ郢晢スャ郢ァ・ケ郢晢スェ郢晢スウ郢ァ・ー驍ア・エ驗吝ク晢ス「・ィ隴趣スッ邵イツ€+003_convert_20120919162812_convert_20120919163801繝サ謚オ・シ謦ー・シ謇假スシ雋橸スケ・エ繝サ蜻取€ヲ繝サ謇假スシ蠅灘セ狗クコ・ィ繝サ謇假スシ邇イ蠕狗クコ・ョ郢晢スャ郢ァ・ケ郢晢スェ郢晢スウ郢ァ・ー驍ア・エ驗吝ク晢ス「・ィ隴趣スッ邵イツ€+001_convert_20120919160938_convert_20120919163947
因みにその野村コーチですが、「学生時代の自分」だと言い張る引き締まったボディ写真が「全く別の人(他人)」の写真だという疑惑が・・・

もし写真が野村コーチ本人であるならば、「ダイエット=レスリング」が全国的に広がる時代が来るかもしれませんね!


(人見)



  1. 2012/09/19(水) 17:44:56|
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9月8日 土曜日の練習

昨日の練習は9名。皆さん良い雰囲気です。
2012-09-08 17.36.25

今日は会員でない方用にアップメニューをご紹介します。もちろんコーチによって変わります。
まず2分ほどマットをクルクル自分のペースでランニング。次にスキップ、サイドステップ、肩回しなどをしながら2分くらいランニング。そして走りながらのマット運動。前転、後転、受身、ジャンプ前転といったところをやっていきます。これで大体6分くらい、汗をかきながら身体をほぐします。
その後10分ほどストレッチ。そこから本格的なアップに入ります。アップは開脚前転や倒立前転などのマット運動を5種類くらい、レスリング的な動きの基礎運動を4種類くらい、タックル切りを3本、そして遊び半分で2組になって色んな組み合いの基礎練習を行います。この最後の組み合いでドット汗を出してもらいつつレスリングの【不自然な構え】になれてもらい、そこからひと呼吸置いて打ち込みに入ります。
ここまで約30分ですが、考えてみるとこれだけで1/4の時間を費やします。レスリングってそういう練習が一つの大きな内容になってきます。

ここからは技術練習です。今日はわりと自由に打ち込みをやってもらいましたが、やはり意識して欲しいのはタックルに入ってから最後まで確実に持って行けるかどうかという点。そして、打ち込みの続きとして、入ってから寝技までの流れの技術の確認。要は試合向けにそのパターンを意識してもらいました。個々に技術を身に付けても技術というのは動きの流れの中でかけていかざるを得ません。ならば具体的にどういう流れで決まっていくものなのかをしっかり確認して欲しいし、よく分からなければそこが自分の課題と捉えて頂ければと思っています。

先週から来られているHさん、とても一生懸命です。いきなりですが、みんなの練習に入ってやってもらいました。戸惑いながらも結構いいタックルも出来るようになってきました。
中学生Yさんもすっかりレスリングっぽくなってきて、闘志も溢れています。みんなやればドンドンレベルアップします。

スパーも皆さん盛り上がり30分はあっという間。

最後は、馬鹿でかいバランスボールで【レスボール】をやってもらいました。レスボールとは膝を付いてラグビーをするようなボールゲームで、特徴的なのはフォールもありということです。点数にはならないのですが、相手選手をフォールすると退場処分となり人が減るわけです。こういう遊びの中で体力を付けたり取っ組み合いの感覚を身に付けたりすることが多いのもレスリングの練習の特徴かもしれません。

興味のある方、是非見学にお越し下さい。
(今泉)
  1. 2012/09/09(日) 11:55:35|
  2. 練習日記
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豊島区大会について(詳細のお知らせ)

豊島区大会の詳細ですが、変更があったようなので書いておきます。
試合を目指している方はちょうど良い大会だと思います。

日時 平成23年9月16日(日)
計量 午前9時~9時40分
試合 午前10時30分(開会式10時)
場所 豊島区雑司が谷体育館

※計量は2キロオーバーで大丈夫です。

当日申込で大丈夫ですが、出場される方はコーチに申し出て下さい。
コーチは今泉が参ります。

なお、16日日曜日は練習自体は通常通りございます
  1. 2012/09/06(木) 02:08:40|
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マスターズ交流合宿のお知らせ

10月20~21日にマスターズレスリング連盟主催の交流合宿が開催されます。
マスターズですが年齢は問いません。
元世界王者朝倉利夫さんの指導により練習会が行われます。
他クラブの方とも交流が出来る貴重な機会です。
参加ご希望の方はこちらまで。
要項・参加申込書は道場でも配布しております。
  1. 2012/09/05(水) 07:47:38|
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おそくなりましたが9/1の練習

1日は12名の参加。
これから試合も多くなってくるので少し試合を意識した内容に。
先週もやったようにまずタックルに入ってからしっかりフォールなりポイントを取るまでのパターンが自分に出来ているかの確認をし、そこから打ち込みに入って貰いました。
その後は20秒間、最大スピードで入る練習。
そして寝技はタックルに入ってからの展開を個々にやってもらいました。とにかくもつれたところで試合の勝負は決まってしまいます。そこでの対応がしっかり身に付いているか、せめぎ合いで諦めないか、その辺がポイントになってきます。
もう一つは寝技の防御で何もさせない練習。コイツから取るのは難しいぞと思わせることが目的です。

一方、初心者の方もいまして、その方にはまず構えとフットワークと取っ組み合いの感覚を徹底的にやってもらいました。私の場合はタックルはある程度レスリング的取っ組み合いの感覚が身に付いてからの方が良いだろうという考え方です。

全体スパーは大変活気がありました。中学生のYちゃんも段々力強くなってきました。たった2ヶ月でもやると違うものですねえ。来年くらいには試合も出て欲しいですね。

来週も頑張っていきましょう!
  1. 2012/09/04(火) 01:17:00|
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