SKアカデミー レスリング日記

新宿区にあるSKアカデミー・レスリングクラスの活動記録。 当クラスの練習や試合などをご紹介します。

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11月29日練習日記

担当藪井

今日の技術練習はアンクルの取り方とタックルを取られて尻もちをついた状況からのディフェンスを練習しました。

アンクルの防御で相手がお尻を上げて四つん這いの形になった状況、自分の頭と反対側の膝を上げた状況、そして自分の頭と同じ側の膝を上げた状況、それぞれの対処法を練習しました。

その後にタックルを取られて尻もちをついた状況からのディフェンスを練習しました。

写真は最後撮るのを忘れていたため全員入っていません。申し訳ありませんでした!
11/29/15


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  1. 2015/11/29(日) 11:08:38|
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11/28(土)の練習会

rps20151128_194501_888.jpg


今日の担当は人見コーチ。参加者合計14名で大盛況でした。
寝技はローリングやクウォーターネルソン、立ち技は引落の崩しとハイクラッチタックルの入り方の技術練習でした。
来年マスターズ大会に出る方もいますので、試合に向けて自分のレスリングを少しずつでも作り上げていきましょう!

20151128_190753.jpg


  1. 2015/11/28(土) 19:42:55|
  2. 練習日記
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全国社会人オープンレスリング大会

11月22日、逗子市体育館で、全国社会人オープンレスリング大会が開催され、SKアカデミーから今井さん、須藤さん、有賀さん、山田さんの4名が出場しました。今回は残念ながら皆さん1~2回戦で敗退してしまいました。厳しい結果になりましたが、試合って面白いもので、たった数分なのに練習では得られないものが必ず見つかります。
須藤さんは今回は余計な技で自滅するような悪いパターンを出さないことを心がけていたそうで、今回それが実践できていました。一方で降着してしまう場面も見られ、今後の課題も見つかったようです。
試合に出る人はみんな一皮むけてきます。まだ試合に出ていない人たちも、一度は試合に出てみると色んな事が見えてくると思いますので是非試してみて欲しいです。
  1. 2015/11/22(日) 15:04:34|
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11/22 練習日記

担当藪井

今日は三連休の影響か7名と少なめの練習。先週行われたマスターズ講習会でロンドン五輪銅メダリストの湯元コーチから教わった技術をおさらい、練習しましました。タックルに入る時にしっかり踏み込み、胸をつけるという基礎を復習。湯元コーチの得意とする片足タックルの足首と膝の決め方を研究し、そのあとにアンクルの防御を3種類練習しました。最後にはアンクル、がぶり、片足からの攻防を長めにやり、スパーリングでしめました!
補強では2チームに分かれ、腕立ての体勢で各メンバーがジャンケンをして、負けたほうのチームは腕立て10回やっていきました。藪井チームは3連勝で楽な補強となりました!
11/22/15
  1. 2015/11/22(日) 10:44:43|
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忘年会のお知らせ

レスリングクラスの忘年会を下記の通り開催致します。

◆12月5日 土曜日 7時30分から
◆旬鮮酒場 天狗 西新宿7丁目店
 新宿区西新宿7-10-20日新ビル1・2階
◆金額3500~4000円

参加希望の方はコーチに伝えるか、メールにてご連絡下さい。
人数確定の都合上、11月末日までに連絡下さい。
皆様のご参加をお待ちしております。
  1. 2015/11/18(水) 19:04:41|
  2. お知らせ
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11/8 練習日記

今日の練習では「くぐり」ことダックアンダー(duck under)の基礎編と応用編を二通り練習しました。日本で主流であるタックルのように前へ進みくぐり抜けるものと違い、アメリカ、ヨーロッパで主流な相手を引き込みながらしゃがんでくぐるやり方を練習しました。基礎編では相手の首と腕を持ち、引き込むと同時にしゃがむやり方を練習しました。応用編ではツーオンワンを取られたときの対処法からダックアンダーへ移行する方法とかなりの身体能力がないとできない「スーパーダックアンダー」に挑戦しました。グラウンドでは先週行ったローリングのディフェンスの復習と確認を行い、30秒間づつの短い打ち込みをして、スパーリングをしました。

本日やった技の参考ビデオをいくつか紹介します。題名をクリックしてご覧ください!

オリンピック二大会チャンピオン、ジョン・スミスのツーオンワンからのダックアンダーの解説動画

全米大学選手権王者、ブバ・ジェンキンズのスーパーダックの解説動画

同じくブバ・ジェンキンズのスーパーダックの試合での動画

試合開始直後にやったのち、スタンドに戻ってもう一回全く同じ技でテイクダウンします!

今年の世界選手権、57kg級の決勝戦で世界チャンピオンのキンシェガシェヴ選手の試合ラスト15秒での大逆転スーパーダック
早いのでスローモーションでご覧ください!

11/8/2015

  1. 2015/11/08(日) 17:58:52|
  2. 練習日記
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11/1 (日) 練習日記

担当藪井

11月最初の練習は先週行われた大田区大会の反省点を兼ねてローリングの防御を集中して練習しました。まずは相手にクラッチを組ませないために相手がいる側を自分の肘と膝でしっかり防御する方法を練習した後、組まれてから耐える練習をしました。組まれてからはしっかり頭を上げて、両手をマットに均等につけて、肘は下げず、つま先を伸ばして腰に体重を全て乗っけて耐える練習をしました。打ち込みは30秒間1人が決まった技を反復するやり方で息を上げた後、最後スパーリングでしめました。

皆さんお疲れ様でした!また次の試合に向けて頑張りましょう!
11/1/2015
  1. 2015/11/01(日) 10:53:17|
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