SKアカデミー レスリング日記

新宿区にあるSKアカデミー・レスリングクラスの活動記録。 当クラスの練習や試合などをご紹介します。

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木村コーチ、ちょっと復活

首の怪我で長期休養の予定だった木村コーチ、日曜日練習に急遽当番です。
スパーは出来ませんが、月に1回くらいは入ってくれると思います。
kimura.jpg
本日は会員の鈴木さんから戴いた写真だけで失礼。
左から元修斗世界1位今泉堅太郎、我らが木村コーチ、パンクラス王者清水清隆選手、サンボのトップ選手鈴木さん。
本日は豪華なメンツの練習だったようです。
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  1. 2016/02/21(日) 22:26:19|
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2月16日 火曜日の練習

今日の担当は今泉。
平日なので人数が少ないからマンツーマン的練習を想定していたら、なんと11名の方がご参加!
仕事の疲れも関係ない、皆さんのやる気がすばらしいです。
今日も基礎練習としてタックル切りとタックルの持ち上げを。
持ち上げが今一つ形が悪い方も、ちょっとコツを覚えると綺麗に上がります。
打ち込みのあとは、タックルにはいって耐えられたところからの技術練習。
こういうところの対処で勝ち負けが変わってきます。
その後は自由練習、スパート続きました。

コーチのつぶやきですが、今日指導している中で良かったのは、スパー中に、相手の目線が良くなかったので、スパーをしながら「目線を前に」と指摘したところ、途端にその方の圧力が増したこと。目線を変えるだけでこんなにも変わるのかと驚いたと同時に、その会員さんからも同じ事を指摘され、指導がうまくいったと大変嬉しかったです。
次回も頑張っていきましょう。土曜日は人見コーチ久々の復活です!
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  1. 2016/02/16(火) 23:16:34|
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今週の練習 2月11~14日

木・土・日、3日分の練習、全て担当今泉でした。

木曜日は3名、ほぼマンツーマン的な練習でした。
じっくり出来るのでタックルの入り方など細かいところの修正などをしました。
タックルについては基本の形は持ち上げタックルで作る、ということをこのところ重視しています。
持ち上げを意識するようになったら皆さん形がしっかりしてきましたよ。


土曜日は木曜にやったようなタックルの入り方の練習。
みんな出来ているんですが、ちょっとしたずれを修正しながらいい形を作るにはどうしたらよいか、段階的に形を作る方法をやっていきました。
もう一つは投げ技。大腰で腰を浮かす感覚、首投げ、一本背負いの入り方や腕の決めの感覚を学んでもらいました。
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日曜日も自由打ち込みのあと、投げの練習。打ち込みの方法を学んでもらいました。いわゆる柔道流の一般的なものではなく、先に極めの形を作り、そこから逆回転的に入り方を少しずつ身につけていく方法です。分かりにくいですが。
もう一つは寝技。とにかくフォールするのがレスリングなので、今日はフォールに拘ったドリル練習を。
スパーもとても盛り上がりましたよ。
そして今日は1人高校でレスリング経験者の方が入会して戴きました。一緒に頑張っていきましょう!

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  1. 2016/02/14(日) 18:10:47|
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2/7/2016 練習日記(技動画有り)

担当藪井

今日はアップをした後、最近日曜日恒例となっているローリングの防御の確認を行いました。その後にタックルからの足の4の字固め的な技を研究しました。今日やったこの技は下記URLから動画で見れます!
ローリングとガブりからの攻防を行い、打ち込みは45秒づつの集中した練習を行いました。最後はスパーリングをこなして、息上げをして今日も無事に良い練習ができました!皆さんお疲れ様でした!

タックルからの足の4の字固め動画
  1. 2016/02/07(日) 11:21:00|
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2月6日 土曜日の練習

今日の担当は今泉でした。
今日はいつもよりちょっと少なめでしたが、盛り上がりはいつもと一緒です。

まず、構え、タックル切り、タックル持ち上げの基礎を反復練習。これは私の定番です。
打ち込みのあと、今日はツーオンワンの練習をしました。
そして20分間自由練習。この間に自分たちで好きなように試行錯誤をしながら練習をしていました。
教えてもらうだけでなく、自分の試行錯誤の場というのも本当に重要だと思います。
最後は20分スパーリング。
今日もお疲れ様でした。
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  1. 2016/02/06(土) 23:29:26|
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