SKアカデミー レスリング日記

新宿区にあるSKアカデミー・レスリングクラスの活動記録。 当クラスの練習や試合などをご紹介します。

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4月16日(土)

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4月16日(土) 参加者10名

遅くなりましたがコーチ就任記念写真です。
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  1. 2016/04/26(火) 15:56:02|
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4/24/2016練習日記

担当藪井

4月最後の日曜日の練習はレスリング未経験の高校生3名を加え総勢14名でした!
高校生たちには構え、首投げ、タックル、カブりと基礎を教えました。3人ともとても覚えが早く、動きも早く、センスが光っていました。
会員さんたちは打ち込みをやった後、先週習ったハイクラッチで相手が尻餅をついた状態からの処理を復習しました。更にそこから、ジョン・スミスが得意としていた巻のフィニッシュも練習をしました。この状態からの攻防をやり、ガブりからの技の確認をして、ガブりの攻防も行いました。最後のスパーリングには高校生たちと会員さんのスペシャルスパーリングもあり、大変盛り上がりました。補強は先週に続きロープで追い込みました。高校生の元気さに皆さんも引っ張られて良い追い込みになったと思います。
みんな確実に技も身について、スパーリングでも練習してきた技がかかるようになってきましたし、スタミナも確実に上がっています。5月からはスパーリングは2:20から2:30でやろうか検討中です!お疲れ様でした!

  1. 2016/04/24(日) 11:03:16|
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【特別講習会】のお知らせ(5/7(土)

5月7日(土)の練習会ですが、この日は特別講師による特別練習会を開催致します。開始時間が30分早まりますのでご注意下さい。皆様是非ともご参加下さい。
■講師 今泉雄策氏(日本レスリング協会副会長)
■時間 16:30~19:00 (開館は16時)
■料金 会員は無料。ビジターは2160円です。
■講師より一言:レスリングが好きな人がもっとレスリングが面白くなる指導をします。単なる技術解説ではなく、レスリングの考え方についても色々とお話ししたい思います。
  1. 2016/04/21(木) 22:12:32|
  2. お知らせ
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4/17 練習

担当藪井

今日の練習は技術練習をメインに行いました。アップの後、ローリングの防御のドリルを行い、ローリングをかける時のコツとなる「相手をしっかり自分の腰の上に乗っける」というポイントを意識した練習をしました。その後はここ数週間練習を重ねているガブりのドリルをしました。ガブられた体制からの振り、ガブった体制からの振り、そしてガブり返しを3分間づつ行いました。新しい技術としては、ハイクラッチから相手がお尻をついた体制からの処理を3通練習しました。最後は2:20のスパーリングを行い、補強ではロープトレーニングで締めました。体力と技術ともに皆さん向上してきているのが感じられた練習でした!お疲れ様でした!
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  1. 2016/04/17(日) 10:55:57|
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4月6日 水曜日

本日の担当は今泉。参加者は4名でした。

今日来たら、なんと道場のトレーニングエリアにこんなものが…
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トライフォースさん、どんな練習するつもりなんですか?!

この日から怪我で休んでいたSさんが本格復帰。
まず準備運動から、タックル切り、フットワーク系のアップへ。
今日は組み手の実践的基礎練習。
1.ファーストコンタクトの考え方と崩れない構え
2.頭を中心としたコンタクトと崩し
3.崩しの中でのタックルのフェイント
4.足触りゲーム
5.コンタクト、崩し、タックルフェイト、タックル切りの連携
6.上記のシャドー練習
こんな流れで組み手とフットワークの実践化を試みました。
皆さん結構いい形の動きになってきました。
段々入りにくくなってきた、という感想がありましたが、これは皆さん構えが良くなったので、入りにくくなってきた、そういうことです。
最後はスパーリング。皆さんなかなかいい感じです。
練習後はなぜかタックルの指導方法の話で盛り上がりました。
最後に会員さんに言われたことが、「今日はタックルの練習をまるっきりしなかったので罪悪感があります」という話。
組み手が一番重要で、組み手無しのタックルはただやられにいくだけです、そんな会話をしました。
そういう会話というのもなかなか重要のようです。

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お疲れ様でした。
  1. 2016/04/07(木) 23:58:41|
  2. 練習日記
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4/3 練習日記

担当藪井

新年度初の日曜日練習でした。今日は団体戦でも課題となったガブりの練習をメインで行いました。ガブられた側の基本姿勢とガブり返しの防御法を練習した後、今度は逆にガブり返しのコツを技研しました。相手にガブり返しを止められてから前方方向に更にねじ込んでいく高田コーチ直伝の力技も練習しました。スパーリングは普段より少し長めの2:20で回していきました。

先週の写真をアップするのを忘れましたので合わせてあげときます!皆さんお疲れ様でした!

今日の練習


先週の練習
  1. 2016/04/03(日) 10:54:30|
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