SKアカデミー レスリング日記

新宿区にあるSKアカデミー・レスリングクラスの活動記録。 当クラスの練習や試合などをご紹介します。

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7月15日(日)練習

8時30分開始にもかかわらず、9名の参加(体験1名含む)。本当に有難いです。

アップではハンカチ落とし形式でボール落とし。逃げる方はサイドステップ、追う方はダッシュで。その後は体幹トレ。

打ち込みでは実戦を意識して、二歩目の引付や崩してからタックル。ここでの基本の反復が大事です。

技術練習ではタックルからフォールまで行く練習、片足からのテイクダウン。かなり盛りだくさんでしたが密度濃くやっていただいてました。

グラウンドは、タックルに入った所から連続で。ここでスムーズに連携できると本当に楽。繰り返し練習して身につけましょう。

最後のスパーリングも白熱。

連休中にもかかわらず、いい練習ができました。

日曜日:野村
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  1. 2012/07/15(日) 23:24:33|
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