SKアカデミー レスリング日記

新宿区にあるSKアカデミー・レスリングクラスの活動記録。 当クラスの練習や試合などをご紹介します。

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11/1 (日) 練習日記

担当藪井

11月最初の練習は先週行われた大田区大会の反省点を兼ねてローリングの防御を集中して練習しました。まずは相手にクラッチを組ませないために相手がいる側を自分の肘と膝でしっかり防御する方法を練習した後、組まれてから耐える練習をしました。組まれてからはしっかり頭を上げて、両手をマットに均等につけて、肘は下げず、つま先を伸ばして腰に体重を全て乗っけて耐える練習をしました。打ち込みは30秒間1人が決まった技を反復するやり方で息を上げた後、最後スパーリングでしめました。

皆さんお疲れ様でした!また次の試合に向けて頑張りましょう!
11/1/2015
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  1. 2015/11/01(日) 10:53:17|
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