SKアカデミー レスリング日記

新宿区にあるSKアカデミー・レスリングクラスの活動記録。 当クラスの練習や試合などをご紹介します。

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7月31日練習日記

担当藪井

7月最後の練習!
今日はアップ、ローリングの防御を行った後、外エビ固めのバリエーションを技研しました。相手が四つん這いになったり、相手のタックルを切って相手を潰した時などに使える技です。相手を丸めてクラッチを組んでから相手の体勢によって、真横、後ろ、前とローリングをしながら極めていきます。エビ固めの後は、エビ固めを警戒して腹這いになった相手を反す変則ローリングをやりました。英語ではmodified far side west point whip です。west point は日本でいうファザエフです。その、変則バージョンです。さっそくスパーリングでも2名ほど掛けて成功した会員さんもいました!
スパーリングは2分やった後、ジャンケンで攻守を決めて15秒で片方が負けてる想定で攻防をしました。
更に今日は2分かん熊とダッシュの補強も行いました!皆さん大変お疲れ様でした!

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  1. 2016/07/31(日) 10:56:08|
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