SKアカデミー レスリング日記

新宿区にあるSKアカデミー・レスリングクラスの活動記録。 当クラスの練習や試合などをご紹介します。

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当クラブの元会員さんのWさんが先日行われた北海道大会に出場、見事3位に入賞されました!
Wさんは今度の合宿にも参加して下さいます。土産話を楽しみにしております!
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  1. 2016/09/01(木) 14:45:21|
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8月28日練習日記

担当藪井

8月最後の練習は中学生、高校生が数名参加して熱のこもった練習となりました!

技術練習ではガブられてからの対処法を練習しました。立ってガブられた場合は必ず脇を締めて肘を相手に取らせない。そして前後ではなく左右に動くのがポイントです。ガブられてからの振り、アンクルピック、ハイクラッチ、外無双を練習しました。おまけ技として最近テレビで流行りの「牛殺し」をくらったときの返し技を練習しました。相手の牛殺しの動きを自分の首投に展開してい、「牛殺し殺し」と命名しました!

カブりの攻防をやって、白熱の3分スパーリングを行いました。

最後は人見コーチからのお土産をみんなで美味しく頂きました。手紙をテーピングで留めているところがレスラーあるあるです(笑)




  1. 2016/08/28(日) 10:54:17|
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8月21日練習日記

担当藪井

オリンピックで日本人選手たちが大活躍の中の日曜日の練習でした。今日はここまでのオリンピックの試合で我々でも出来そうな技を研究しました。

最初はフリースタイル57kg級で見事銀メダルをとった樋口選手のアンクルを練習しました。通常のアンクルと違い、相手の足の外側から足首を自分の腹と太ももで極めてから、もう片方の足を攻撃します。

二つ目の技は女子53kg級で吉田沙保里の4連覇を阻んだアメリカのモラーリス選手の片足タックルの防御方法です。吉田選手は片足タックルでほぼ相手のバックを取りそうにしながらも取れませんでした。その時モラーリス選手が使っていたのが自分のスネまたは足首を抱えるコテです。英語ではshin (スネ) whizzer (コテ)などと呼ばれるアメリカなんかでは主流な防御方法です。このコテを練習した後に、タックルに入ってこの技をくらった人の対象方法も練習しました。

最後に女子58kg級で見事前人未到のオリンピック4連覇をはたした伊調選手の、決勝でラスト数秒でバックを取って逆転した際のバックの取り方を練習しました。相手の腰と肘を掴み、引き離してジワジワとバックに回っていきます。
(8月22日訂正: 伊調選手の決勝の動画を見返したところ、8月21日の練習で行った技とは少し違った技でした。相手のタックルを正面から受ける場合は上記の取り方でいいのですが、伊調選手は相手のタックルを受けた際、既に左の方へ回り始めてして、相手の足首が近かったため、左手で足首を、右手で腰を掴みバックへ回りました。練習で行った方法は左手で腰を、右手で肘を持つやり方でした。ただ、相手を引き伸ばすすという点は同じです。相手の腰と肘を持って引き伸ばす代わりに伊調選手は自分の取られている足で相手の腕を引き離すと同時に相手の腰と足首を持ち引き離していました。)

ガブり、ハイクラッチ、グラウンドの攻防をやった後3:00のスパーリングを行いました。今日は久しぶりにTコーチも練習に来てくれて、皆さん大変いい勉強になったと思います!


  1. 2016/08/21(日) 11:22:35|
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8月14日練習日記

担当藪井

お盆にもかかわらず昨日に続き大人数での練習となりました!今日は「お盆だよ!変則回転技スペシャル」と題して使えそうで、あまり使えない技をやりました。相手のハイクラッチを潜り込んで回転して反す技と、上から前方回転受け身のように回転して反すトリッキーな技を練習しました。相手のハイクラッチを潰してから、足首と胴を持って回転して反す技も練習しました。こちらは、スパーリングでも決まっていた会員さんが数名いましまので、実践でも使えると思います!

打ち込みは普通の打ち込み、カウンターの打ち込み、そして最後にガブりからアンクルピックをカウンターで狙う練習をしました。

グラウンドは変則的なガブり返しを練習しました。(英語では「暗殺者」「腹話術師」などと意味不明そうでなんとなく分かる名前が付いています)

最後に袈裟固めで確実に相手をフォールするコツを練習しました。

スパーリングは2:00で回しました。皆さん一歩も引かない白熱した展開の内容が多く盛り上がりました。お互いに攻撃をする姿勢が素晴らしかったです!

写真の通り、最後はプレートなどを使った厳しい補強を行いました!(嘘です)
  1. 2016/08/14(日) 11:05:01|
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8月7日練習日記

担当藪井

今日はアップの後、打ち込みをして、技術練習はアンダーフックからの攻撃を練習しました。アンダーフックからのハイクラッチ。ハイクラッチを避けられたときのガブりと反対の足を狙いに行くアンクルピック。最後にアンダーフックからのニーピックを練習しました。ガブりの攻防をやってから、スパーリングは日曜日最長の2:40で回しました。皆さんかなりスタミナもついてるので、どんどんスパーリングの時間も増やしていこうと思います。最後は2チームに分かれて、ジャンケンの負けた列が腕立て伏せをやるゲームで補強を行いましたが、なんと1チームが5連敗をして腕立て伏せを全てやるはめになってしまいました!負けたチームはお疲れ様でした!

  1. 2016/08/07(日) 10:56:33|
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